Naturerlebnis auf zwei Rädern

Überregional – Velotouren sind bei Personen über 50 Jahre sehr beliebt. Fahrradfahren schont die Gelenke, stärkt Herz und Kreislauf und sorgt für Bewegung an der frischen Luft. Es hält fit, macht den Kopf frei, und man bleibt mobil. Eine Velotour im eigenen Tempo verbindet Bewegung und Naturerlebnis. Viele einfache und etwas anspruchsvollere Radwege im Aargau führen an Flüssen entlang und vorbei an Städten und Sehenswürdigkeiten. Auf der Badener Wasserschlosstour radelt man zum Beispiel entlang der Reuss, der Limmat und der Aare. Die Strecke ist ungefähr 37 ​Kilometer lang. Eine weitere beliebte Strecke führt von Aarau über Baden und Brugg nach Mellingen, vorbei an Altstädten, Flusslandschaften und kulturellen Highlights. Diese Runde lässt sich gut in zwei Tagen mit einer Übernachtung fahren und ist ideal für Ü50-Radlerinnen und -Radler, die ihre Ausflüge gern mit Pausen in Cafés oder mit der Besichtigung von Sehenswürdigkeiten verbinden.

Vereine und Gemeinschaften ­setzen sich fürs Velofahren ein
Ein Verein für Fahrradfreunde ist Pro Velo Baden. Der Verein macht sich stark für sichere und attraktive Velorouten in der Region, und besonders für Genuss- und Freizeitfahrer lohnt sich der Kontakt. In Brugg engagiert sich Pro Velo Brugg-Windisch mit ähnlichen Aktivitäten. Gruppen und Interessierte treffen sich zu Fahrten, Tourenempfehlungen oder Infoanlässen. Sportlich gemeinsam unterwegs sind die Mitglieder der Swiss-Bike-Community in Brugg. Der Club ist offen für alle Altersklassen. Wer einen geselligen Verein sucht, ist bei den Fun-Bikern Brugg richtig. Der Club trifft sich regelmässig zu Ausfahrten, oft in moderatem Tempo und passend zum Ü50-Fahrstil. Selbst sportlich orientierte Vereine nehmen Rücksicht auf unterschiedliche Leistungsniveaus. Viele Bikerinnen und Biker verabreden sich ausserdem über lokale Gruppen in sozialen Netzwerken oder Whatsapp-Communitys: einfach, spontan und ohne Vereinsbindung. 

Inspirationen holen und Touren finden
Recht aufschlussreich ist der Gesamtführer «Veloland Schweiz» mit vielen ausgeschilderten Routen, Etappenlängen und Höhenprofilen. Ideal für Tages- und Mehrtagestouren. Für den Kanton Aargau existiert eine Velokarte von Kümmerly + Frey (Velokarte Aargau 1:60 000), die viele Routen zeigt. Auch gibt es einen Reiseführer Schweiz/Europa für Velo und E-Bike, bei dem die Touren oft explizit als Genuss- oder Freizeittouren bezeichnet sind. Bildbände und Reportagen zu Alpenpässen oder Radreisebücher über Europa vermitteln Inspirationen. Zudem findet man online, speziell für ältere Fahrradfahrerinnen und -fahrer, Ratgeber und Berichterstattungen zu den Themen ­«Velotouren für Senioren» und «Fit bleiben im Alter mit dem Velo», das mit wertvollen Tipps. Eine Idee wäre daneben, Velotouren im Aargau mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu planen. 

Passende Angebote in der Schweiz und im Ausland
Twerenbold Reisen AG aus Baden ­Rütihof bietet begleitete Velo- und ­E-Bike-Touren durch die Schweiz und Europa an. Die Teilnehmenden fahren täglich 40 bis 60 ​Kilometer, während ein Reisebus das Gepäck transportiert. Die Routen sind für Personen mit einer mittleren Kondition gut geeignet.
«Sicherheit steht für uns an erster Stelle», sagt Patrick Lohri, Leiter ­Veloreisen. Deshalb empfiehlt Twerenbold weniger geübten Fahrerinnen und Fahrern den eintägigen E-Bike-Kurs für nur 45 Franken inklusive Mittagessen. Dabei lernen die Teilnehmenden sicheres Bremsen, Schalten und Anfahren, frischen Verkehrsregeln auf und üben das Gelernte auf einer kurzen Tour durchs Reusstal. Der Tageskurs richtet sich an alle, die sich auf dem E-Bike sicherer fühlen möchten. Eine gebuchte Reise ist keine Voraussetzung.
Fritz Lüdi, erfahrener Instruktor und begeisterter E-Bike-Fahrer, leitet den Kurs für Gruppen und Paare. «Das Schöne am E-Bike-Fahren ist, dass alle im gleichen Tempo unterwegs sein können», sagt er. Im Kurs zeigt Fritz Lüdi, wie man mit dem rund zehn Kilogramm schwereren ­E-Bike sicher bremst, anfährt und das Gleichgewicht hält. Auch die richtige Sattelhöhe und das Anfahren am Hang gehören zum Training.
Im Aargau warten pure Fahrradfreude, Bewegung, atemberaubende Natur und eine tolle Community, die Ü50-Fahrerinnen und -Fahrern zeigt, wie man das Leben auf zwei Rädern bis ins hohe Alter geniesst, denn Fahrradfahren ist so viel mehr als nur Fortbewegung.